ナイナイアンサーのダイエット特集に出演されていた西山茉希さん、昔は60キロも体重があったそうで、今の抜群のスタイルからは想像も出来ませんね・・・。
芸能人たちが明かす太っていた時のエピソードは大変興味深いものです。どのくらい太かったかというと・・・
ん？ダレ？？というくらい今と違いますね～！１日５食が当たり前だったとか・・・。それでは太るはずです^^;
それが今ではこんなにスレンダーほんとに美ボディ♡
ほんとに羨ましい～！今の太った自分とさよならしてキレイに痩せたいと思っている女子も多いですよね。
西山茉希さん太っていた頃は1日5食も食べていたのですが、ダイエットしている間も無理してご飯の量を減らしたわけではないようですよ！では、どうやってこのボディを手に入れたのか探ってみました！
西山茉希がしてる美ボディを手に入れる方法とは？
西山ボディを手に入れるにはダイエットの定番大量のキャベツを食事前に食べる
みなさん経験があると思いますが、食事の前にキャベツを食べる「キャベツダイエット」。
簡単に出来るのと意外とお腹に溜まってご飯の量がいつもより少なくてすみますので、男女関係なくオススメなダイエット法です。
しかもキャベツには女性に嬉しい成分がたくさん入ってるんですよ！
・食物繊維
・ボロン
食物繊維
この２つの成分が最も女性に嬉しい作用が訪れるキャベツマジックなんです。まずは、食物繊維！たっぷり入ってるので、毎日摂取するとお通じが良くなって便秘知らず女子になれます。便秘が治ると、肌荒れも改善されるのでニキビ知らずの綺麗なお肌になれます♡
ボロン
キャベツに含まれるという「巨乳育成成分」、それは「ボロン」という栄養素。「ボロン」は「ホウ素」の一種であり、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」を活性化させる働きがあるとアメリカの農務省も認めているそうです。
キャベツを多く食べるとダイエットだけではなく巨乳効果もあり、便秘でおなかポッコリだったのも治りバストとの差も出てよりナイスバディになれるというわけです(*´∀｀*)
朝からがっつり食べて夜は少なめにする
ダイエットの王道「夜ご飯の量を減らす」だけで西山ボディに近づく？！
こちらも王道中の王道ですよね、しかし最近の２０代は朝ごはんを食べない人が多いと思います。そんな私自身、今までほとんど食べてきませんでした。朝食べないからお昼にはお腹が空くし余計に食べてしまったり、お菓子なんかもしょっちゅう食べてました。
夜ご飯も、もちろんガッツリと・・・。（笑）
そんな生活を続けたら太るのは当たり前ですよね。しかし私もこのままじゃいけないと思い朝ごはんを食べるようにしてみたんです。最初はやっぱり朝からご飯を食べる事に体が慣れていなかったので、ヨーグルトをかけたグラノーラなど軽いものから始めてみました。
たったそれだけなのに？
それからだんだんと食べれるようになって、今では朝からしっかり食べれるようになりましたよ！朝ごはんと同じように夜ご飯の量を徐々に減らしていって朝の量と夜の食べる量を変えるだけで体重がストンっと落ちていったんです。
しかも朝からしっかり食べることによって脳が活性化され、仕事の効率が上がりました！これが一番大きいですかね！
朝からぼけ～っとする事が無くなったので、ダイエットだけでは無く私生活にいい影響出まくりなのでこの方法はダイエットの王道ですが絶対試してみて損はないですよ。
でも、わかちゃいるけど時間ないし手間がかかる！という忙しいズボラちゃんにオススメなダイエット法おしえちゃいます！
ダイエットプーアール茶で挑戦！プーアール茶にハマる芸能人も続出中らしい♡
うちの裏編集長tamuが先手を取って痩せ始めたので、私も負けじとプーアール茶でダイエット挑戦してみることにしました！
元々冷え性がある体質なのであったかいプーアール茶で冷えを取ったほうがいいかな？というのと、これなら飲み物もこのプーアール茶に変えればその分カロリー抑えられるのでは？！という作戦です！これでおねぇのtamuだけにいい顔させませんよっ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ←醜い争いｗ
てことで早速購入してみました♪
中身はこんな感じで～す♪
この中に入っている「重合カテキン」という成分にダイエット効果があるようです！何でも、脂っこい食事が好きな人に向いてて、吸収を抑えてくれるんだとか！唐揚げにビールがデフォな私にはピッタリ♪効果が出るのが楽しみです＾＾♡
プーアール茶は芸能人も激ハマリしている人が続出だとか！
優木まおみさん
紗栄子さん
むくみの改善やデトックス効果による便秘解消にも良いのでポッコリお腹や下半身太りにも効果期待できますよ♡
血糖値を下げる
減肥茶として知られるプーアール茶。
中国では古くからプーアル茶は糖尿病に効くといわれています。
その理由としてプーアール茶のタンニンが血糖値の上昇を抑えているのです。
コレステロール値の改善
プーアール茶の効能の一つにコレステロール値を下げる効果があります。
主に『悪玉コレステロール』に作用される、といわれます。
便秘の改善、デトックスに
プーアール茶に含まれるポリフェノールが腸内環境、お通じを改善する効果があります。
排便を促す効果があり便秘の改善を期待できます。
まさにデトックスにオススメです。便秘だとデトックスできません。
リラックス効果
プーアール茶は新陳代謝を促進、体内の老廃物を排出します。（利尿作用）
顔や足がむくみ気味の方に効果を期待できます。
脂肪の吸収を阻止
プーアール茶には『重合型カテキン』が含まれています。
重合型カテキンは腸から脂肪や糖を吸収するのを抑える働きがあります。
脂肪燃焼効果
脂肪の燃焼を促進する『リパーゼ酵素』。
リパーゼ酵素を刺激して働かすには運動が必要ですが、プーアール茶にはリパーゼ酵素が含まれており、直接摂取することが可能です。
飲むだけで効果があるから、無理なくダイエットできますよね♪
しかも今なら式サイトから、ダイエットモニターを募集していて初回金額がなんと半額らしいですよ！web限定の300名募集らしい！芸能人も多数愛用している商品なので締め切りもすぐきちゃうかもしれないですよ。迷っている人はお早めに♡
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