若い頃と同じ生活してただけなのに、 気づいたら体重が増えてる・・・！ 今までなら食事制限すれば 簡単に体重を落とせたのに、 全く体重計の針が動かない！！ 今までなったことのない便秘に なったなど、それはあなたが 加齢とと…

8時間ダイエットとは、一日の内8時間の間だけ食事をとり、 それ以外の16時間は何も食べず水分だけをとるというダイエット方法です。 ではその詳しい方法をこれからご紹介していきます！ 8時間ダイエットの方法とは？ 8時間以内…

チアシード、スーパーフードのブームが今来ていますね！ 先日テレビでもチアシードのダイエット特集があっていました。 ヨーグルトとの相性が抜群で、ヨーグルトとチアシードの相乗効果 で便秘にも最適というので人気が 爆発的に出て…

朝食にヨーグルトを食べると、腸の働きが活発になって便秘に良いとされてきました。 しかし、朝にヨーグルトを食べるのは太りやすい体を作る事が最近分かりました！ というのが、朝の空腹時には人間の体は脂肪を燃焼する効果があるので…

便秘は古代エジプトの時代から人を悩ませてきた病とされてきたそうです！ これだけ歴史がある分、世の中の女性はあらゆるものが便秘解消効果が あると聞いては試してきました。 結局何が効くの？とわからなくなってきた人の為に 便秘…